🍳
Az yağda pişmiş yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, kolin ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda pişmiş yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.8g
· 33%
Yağ
10.9g
· 64%
Lif
0g
Az yağda pişmiş yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Az yağda pişmiş yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda pişmiş yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda pişmiş yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağda pişmiş yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda pişmiş yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Az yağda pişmiş yumurta Gibi Besinler
Az yağda pişmiş yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağda pişmiş yumurta kaç kalori içerir?
Az yağda pişmiş yumurta 100 gramda 154 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Az yağda pişmiş yumurtada ne kadar protein vardır?
100 gram az yağda pişmiş yumurtada 12,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Az yağda pişmiş yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, az yağda pişmiş yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,1 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağda pişmiş yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Az yağda pişmiş yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 1,1 gramdır.
Az yağda pişmiş yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1,1 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağda pişmiş yumurta yağ oranı yüksek mi?
100 gram az yağda pişmiş yumurta 10,9 gram yağ içerir. Yağ miktarı, kullanılan yağın miktarı ve pişirme şekline göre farklılık gösterebilir.
Az yağda pişmiş yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak vegan beslenmeye uygun değildir çünkü yumurta içerir.
Az yağda pişmiş yumurta gluten içerir mi?
Az yağda pişmiş yumurta gluten içermeyen beslenmeye uygundur. Verilen alerjen bilgisine göre temel alerjen yumurtadır.
Az yağda pişmiş yumurta lif içerir mi?
Hayır, az yağda pişmiş yumurtada lif bulunmaz. 100 gram için lif miktarı 0 gramdır.
Az yağda pişmiş yumurta hangi diyetlere uygundur?
Az yağda pişmiş yumurta omnivor, keto, vejetaryen, karnivor, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Minimal düzeyde işlenmiş bir besindir.
Az yağda pişmiş yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.