🍘
Yulaflı tuzlu top Kaç Kalori?
Lifli, yulaf bazlı tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı tuzlu top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 58%
Protein
13.2g
· 14%
Yağ
12.4g
· 28%
Lif
8.1g
Yulaflı tuzlu top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.46mg · 38% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Magnezyum
138mg · 33% GDV
Yulaflı tuzlu top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı tuzlu top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı tuzlu top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı tuzlu top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı tuzlu top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Yulaflı tuzlu top Gibi Besinler
Yulaflı tuzlu top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı tuzlu top kaç kalori?
Yulaflı tuzlu top 100 gramda 389 kcal içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.
Yulaflı tuzlu top diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glüten içerdiği için glütensiz beslenenler için uygun değildir; glisemik indeksi 58'dir.
Yulaflı tuzlu top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.