🥞
Yulaflı tuzlu mücver Kaç Kalori?
Lifli, tok tutucu, yulaf bazlı tuzlu mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı tuzlu mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 46%
Protein
8.2g
· 15%
Yağ
9.4g
· 39%
Lif
4.1g
Yulaflı tuzlu mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Yulaflı tuzlu mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı tuzlu mücver İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı tuzlu mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı tuzlu mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı tuzlu mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Yulaflı tuzlu mücver Gibi Besinler
Yulaflı tuzlu mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı tuzlu mücver kaç kalori?
Yulaflı tuzlu mücver 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Yulaflı tuzlu mücverin glisemik indeksi nedir?
Yulaflı tuzlu mücverin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 4,1 g lif içerir.
Yulaflı tuzlu mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.