🍪
Yulaflı şekersiz kurabiye Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, lifli, yulaf bazlı sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı şekersiz kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 64%
Protein
8g
· 8%
Yağ
12g
· 28%
Lif
7g
Yulaflı şekersiz kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Yulaflı şekersiz kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı şekersiz kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı şekersiz kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı şekersiz kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı şekersiz kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Yulaflı şekersiz kurabiye Gibi Besinler
Yulaflı şekersiz kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı şekersiz kurabiye kaç kalori?
Yulaflı şekersiz kurabiye 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 62 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Yulaflı şekersiz kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyle ilişkilidir. Ancak 100 gramında 62 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Yulaflı şekersiz kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.