🥟
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Kaç Kalori?
Glutensiz ve mayasız, yulaf bazlı poğaça. Lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 58%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
7.5g
· 30%
Lif
4.8g
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Gibi Besinler
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı poğaça kaç kalori?
Yulaflı poğaçanın 100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Unsuz ve mayasız yulaflı poğaça glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu yulaflı poğaça glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yulaflı Poğaça (Unsuz, Mayasız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.