🥞
Yulaflı otlu krep Kaç Kalori?
Lifli, ot aromalı, yulaf bazlı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı otlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 49%
Protein
7.4g
· 17%
Yağ
6.8g
· 34%
Lif
3.5g
Yulaflı otlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Yulaflı otlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı otlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı otlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı otlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı otlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Yulaflı otlu krep Gibi Besinler
Yulaflı otlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı otlu krep kaç kalori?
Yulaflı otlu krep 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,4 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Yulaflı otlu krep glutensiz mi?
Hayır, yulaflı otlu krep gluten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenleri de içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yulaflı otlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.