🧁
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.3g
· 28%
Protein
12.4g
· 31%
Yağ
7.3g
· 41%
Lif
2.1g
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.83mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Gibi Besinler
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin kaç kalori?
100 gramında 158 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin protein açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 12,4 gram protein içerir. Protein odaklı ara öğün veya kahvaltı seçenekleri arasında değerlendirilebilir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin diyette yenir mi?
100 gramında 12,4 gram protein, 11,3 gram karbonhidrat ve 7,3 gram yağ içerir. Bu makro dağılımı sayesinde porsiyon kontrolüyle diyet planlarında yer bulabilir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, kan şekerine etkisinin yüksek glisemik indeksli seçeneklere göre daha dengeli olabileceğini gösterir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin tok tutar mı?
100 gramında 12,4 gram protein ve 2,1 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 11,3 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Beslenme tercihinize göre öğün planına eklenebilir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin alerjen içerir mi?
Evet, gluten, yumurta ve süt ürünü içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli tüketmesi gerekir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş bir üründür. Bu da ürünün yoğun şekilde işlenmiş alternatiflere göre daha sade bir yapıda olduğunu gösterir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin yağ oranı nasıl?
100 gramında 7,3 gram yağ bulunur. Yağ alımını takip edenler için bu değer porsiyon hesabında dikkate alınabilir.
Yulaflı lorlu yumurtalı muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.