🍳
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 25%
Protein
12.1g
· 30%
Yağ
8.1g
· 45%
Lif
1.5g
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.79µg · 33% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21.6µg · 39% GDV
Fosfor
202mg · 29% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Gibi Besinler
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı lorlu çörek otlu omlet kaç kalori?
Yulaflı lorlu çörek otlu omlet 100 gramda 154 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Yulaflı lorlu çörek otlu omlette ne kadar protein var?
Bu omlet 100 gramında 12,1 gram protein sağlar. Protein içeriği nedeniyle protein ağırlıklı öğün seçenekleri arasında değerlendirilebilir.
Yulaflı lorlu çörek otlu omlet diyete uygun mu?
100 gramda 154 kalori ve 12,1 gram protein içermesi, porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yulaflı lorlu çörek otlu omletin glisemik indeksi kaçtır?
Yulaflı lorlu çörek otlu omletin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yulaflı lorlu çörek otlu omlet kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 45 olması, karbonhidrat içeren besinler içinde düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 10,2 gram karbonhidrat bulunur.
Yulaflı lorlu çörek otlu omlette ne kadar karbonhidrat bulunur?
Bu omlet 100 gramda 10,2 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca 100 gramında 1,5 gram lif vardır.
Yulaflı lorlu çörek otlu omletin yağ oranı nedir?
Yulaflı lorlu çörek otlu omletin 100 gramında 8,1 gram yağ bulunur. Aynı miktar 12,1 gram protein ve 10,2 gram karbonhidrat sağlar.
Yulaflı lorlu çörek otlu omlet tok tutar mı?
100 gramındaki 12,1 gram protein ve 1,5 gram lif, öğünün tokluk odaklı yapısına katkı sağlayabilir. Tokluk hissi kişiye ve porsiyon miktarına göre değişebilir.
Yulaflı lorlu çörek otlu omlet hangi alerjenleri içerir?
Yulaflı lorlu çörek otlu omlet yumurta, süt ürünleri ve gluten içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yulaflı lorlu çörek otlu omlet işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omlet, yulaf, lor ve çörek otu içeren bir protein kategorisi seçeneğidir.
Yulaflı Lorlu Çörek Otlu Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.