🥟
Yulaflı lor peynirli poğaça Kaç Kalori?
Yulaf, lor peyniri ve poğaça hamurunun birleşimiyle protein ve lif açısından zengin, kahvaltı veya atıştırmalık olarak tercih edilen bir hamur işi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı lor peynirli poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 49%
Protein
10.2g
· 17%
Yağ
9.1g
· 34%
Lif
3.8g
Yulaflı lor peynirli poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yulaflı lor peynirli poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı lor peynirli poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı lor peynirli poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı lor peynirli poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı lor peynirli poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yulaflı lor peynirli poğaça Gibi Besinler
Yulaflı lor peynirli poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı lor peynirli poğaça kaç kalori?
Yulaflı lor peynirli poğaça 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 29,5 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Yulaflı lor peynirli poğaça glisemik indeksi yüksek mi?
Bu poğaçanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yulaflı lor peynirli poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.