🥨
Yulaflı keten tohumlu kraker Kaç Kalori?
Yulaf, keten tohumu, lif ve sağlıklı yağlar içeren gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı keten tohumlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 45%
Protein
13g
· 11%
Yağ
22g
· 44%
Lif
10g
Yulaflı keten tohumlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Yulaflı keten tohumlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı keten tohumlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı keten tohumlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı keten tohumlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı keten tohumlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yulaflı keten tohumlu kraker Gibi Besinler
Yulaflı keten tohumlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı keten tohumlu kraker kaç kalori?
Yulaflı keten tohumlu krakerin 100 gramı 470 kaloridir. Aynı miktarda 22 g yağ, 52 g karbonhidrat ve 13 g protein bulunur.
Yulaflı keten tohumlu krakerin glisemik indeksi nedir?
Bu krakerin glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 10 g lif bulunur ve gluten içerir.
Yulaflı keten tohumlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.