Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Kaç Kalori?

Lif ve mineral açısından zengin, glutensiz alternatif, düşük yağ

KALORİ

370kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

10g

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 76%

Protein

11g

· 12%

Yağ

4.5g

· 12%

Lif

10g

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta kaç kalori?

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 68 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 10 g lif bulunur.

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta glütensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Yulaflı karabuğdaylı ince galeta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.