🍞
Yulaflı kakaolu ekmek Kaç Kalori?
Lif kaynağı, kakaolu tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı kakaolu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 66%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
6.1g
· 20%
Lif
8.4g
Yulaflı kakaolu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Yulaflı kakaolu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı kakaolu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı kakaolu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı kakaolu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı kakaolu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Yulaflı kakaolu ekmek Gibi Besinler
Yulaflı kakaolu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı kakaolu ekmek kaç kalori?
Yulaflı kakaolu ekmek 100 gramında 276 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 46,8 g karbonhidrat ve 8,4 g lif bulunur.
Yulaflı kakaolu ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Yulaflı kakaolu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yulaflı kakaolu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.