Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

Yulaflı kabaklı fit krep Kaç Kalori?

Yüksek lifli, hafif ve sebzeli krep

KALORİ

128kcal

44düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Yulaflı kabaklı fit krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.1g

· 47%

Protein

6.4g

· 20%

Yağ

4.6g

· 33%

Lif

2.8g

Yulaflı kabaklı fit krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

0.11mg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yulaflı kabaklı fit krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı kabaklı fit krep İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı kabaklı fit krep Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı kabaklı fit krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı kabaklı fit krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).

Yulaflı kabaklı fit krep Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yulaflı kabaklı fit krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı kabaklı fit krep kaç kalori?

Yulaflı kabaklı fit krep, 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 15,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Yulaflı kabaklı fit krepin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 44'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yulaflı kabaklı fit krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.