🍳
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük karbonhidratlı, sebzeli soslu doyurucu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 20%
Protein
11.5g
· 32%
Yağ
7.5g
· 48%
Lif
1.4g
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Gibi Besinler
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 145 kalori ve 11.5 gram protein bulunur. Ayrıca 7.2 gram karbonhidrat ve 7.5 gram yağ içerir.
Yulaflı füme hindi ve peynirli omletin glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Yulaflı füme hindi ve peynirli omlet (Lütenitsa soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.