🧀
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, yulaflı tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
323
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 35%
Protein
13.1g
· 17%
Yağ
17.1g
· 48%
Lif
3.6g
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
293mg · 42% GDV
Selenyum
18.6µg · 34% GDV
Kalsiyum
318mg · 32% GDV
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Gibi Besinler
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı çeçil peynirli poğaça kaç kalori?
Yulaflı çeçil peynirli poğaça 100 gramda 323 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Yulaflı çeçil peynirli poğaçada ne kadar protein var?
100 gramında 13,1 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein katkısını artırabilir.
Yulaflı çeçil peynirli poğaça karbonhidrat oranı nedir?
Bu poğaça 100 gramda 27,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanların miktarı porsiyonuna göre hesaplaması gerekir.
Yulaflı çeçil peynirli poğaçada ne kadar yağ bulunur?
100 gram yulaflı çeçil peynirli poğaçada 17,1 gram yağ vardır. Yağ içeriği toplam kaloriye önemli katkı sağlar.
Yulaflı çeçil peynirli poğaça lifli mi?
100 gramında 3,6 gram lif bulunur. Lif miktarı günlük beslenmedeki toplam lif alımı içinde değerlendirilebilir.
Yulaflı çeçil peynirli poğaçanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 52'dir. Glisemik etkisini değerlendirirken tüketilen porsiyon da önem taşır.
Yulaflı çeçil peynirli poğaça diyete uygun mu?
100 gramı 323 kalori içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yulaflı çeçil peynirli poğaça vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Yulaflı çeçil peynirli poğaçada hangi alerjenler var?
Yumurta ve süt içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Yulaflı çeçil peynirli poğaça işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş bir üründür. Beslenme tercihinde işlenme düzeyini dikkate alanlar bunu göz önünde bulundurmalıdır.
Yulaflı Çeçil Peynirli Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.