🍞
Yulaflı biberli ekmek Kaç Kalori?
Lif kaynağı, kompleks karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı biberli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 67%
Protein
9.1g
· 14%
Yağ
5.6g
· 19%
Lif
6.4g
Yulaflı biberli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Yulaflı biberli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı biberli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı biberli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı biberli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı biberli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Yulaflı biberli ekmek Gibi Besinler
Yulaflı biberli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı biberli ekmek kaç kalori?
Yulaflı biberli ekmek 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 43,8 g karbonhidrat, 9,1 g protein ve 6,4 g lif bulunur.
Yulaflı biberli ekmek kan şekerini ne kadar etkiler?
Yulaflı biberli ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzey glisemik etkiyi gösterir.
Yulaflı biberli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.