1 su bardağı (orta) Yulaflı Ballı Matcha Latte (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yulaflı Ballı Matcha Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 4% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

1.7g

· 2% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%

Yulaflı Ballı Matcha Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.15µg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

D Vitamini

0.75µg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

İyot

4µg · 3% GDV

Yulaflı Ballı Matcha Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yulaflı Ballı Matcha Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı Ballı Matcha Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:

🚶

15dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yulaflı Ballı Matcha Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı Ballı Matcha Latte Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı Ballı Matcha Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı Ballı Matcha Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Yulaflı Ballı Matcha Latte ile Karşılaştır

🍵vs☕️

Yulaflı Ballı Matcha Latte vs Türk kahvesi100 g'da 53 kalori fazla

→🍵vs🥛

Yulaflı Ballı Matcha Latte vs Ayran100 g'da 23 kalori fazla

→🍵vs🧊🍵

Yulaflı Ballı Matcha Latte vs Buzlu Çay100 g'da 40 kalori fazla

→🍵vs🍵

Yulaflı Ballı Matcha Latte vs Çay100 g'da 59 kalori fazla

→

Yulaflı Ballı Matcha Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yulaflı Ballı Matcha Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026