🥙
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, düşük yağlı lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 73%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 14%
Lif
6.5g
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Gibi Besinler
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş kaç kalori?
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Yulaflı lavaşın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Yulaf ve su ile yapılmış lavaşın glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve glutensiz beslenme ile uyumlu olarak listelenir; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Yulaf ve su ile yapılmış lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.