🥙
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Kaç Kalori?
Yulaf unu ile yapılan, pazı ve dereotu içeren sağlıklı lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 72%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
3.8g
· 16%
Lif
5.1g
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Gibi Besinler
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unu, pazı ve dereotu karışımı lavaş kaç kalori?
Yulaf unu, pazı ve dereotu karışımı lavaşın 100 gramı 210 kaloridir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 38 g karbonhidrat, 3,8 g yağ ve 5,1 g lif bulunur.
Yulaf unlu pazılı lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Bu lavaşın glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 5,1 g lif içerir ve glutensiz, vegan, vejetaryen ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Yulaf Unu, Pazı ve Dereotu Karışımı Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.