🥞
Yulaf unlu tuzlu krep Kaç Kalori?
Yulaf unu, yumurta, süt veya su ile yapılan tuzlu krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu tuzlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 55%
Protein
7.2g
· 17%
Yağ
5.2g
· 28%
Lif
2.9g
Yulaf unlu tuzlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yulaf unlu tuzlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu tuzlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu tuzlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf unlu tuzlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu tuzlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Yulaf unlu tuzlu krep Gibi Besinler
Yulaf unlu tuzlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu tuzlu krep kaç kalori?
Yulaf unlu tuzlu krep 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Yulaf unlu tuzlu krep kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 23,5 g'dır.
Yulaf unlu tuzlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.