🥞
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.4g
· 28%
Protein
14.2g
· 26%
Yağ
11.4g
· 46%
Lif
2.1g
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
275mg · 39% GDV
Selenyum
20.4µg · 37% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Gibi Besinler
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu peynirli yumurtalı tuzlu pankek kaç kalori?
Yulaf unlu peynirli yumurtalı tuzlu pankek 100 gramında 218 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 15,4 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.
Yulaf unlu peynirli yumurtalı tuzlu pankek diyete uygun mu?
100 gramında 14,2 g protein ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 50'dir. Vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Yulaf Unlu Peynirli Yumurtalı Tuzlu Pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.