🥚🥞
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Kaç Kalori?
Yüksek lifli, proteinli, glutensiz alternatif, kahvaltı veya dürüm için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 58%
Protein
9.5g
· 18%
Yağ
5.5g
· 24%
Lif
4.5g
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Gibi Besinler
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı yulaf unlu lavaş kaç kalori?
Yumurtalı yulaf unlu lavaş, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Yumurtalı yulaf unlu lavaşın glisemik indeksi nedir?
Yumurtalı yulaf unlu lavaşın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 4,5 g lif bulunur; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yulaf Unlu Lavaş (Yumurtalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.