🫓
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Kaç Kalori?
Lifli, yoğurtlu, yulaf bazlı lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 63%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
6.4g
· 23%
Lif
5.1g
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Gibi Besinler
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 255 kalori ve 8,7 g protein bulunur. Aynı porsiyonda 39,8 g karbonhidrat, 6,4 g yağ ve 5,1 g lif vardır.
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaşın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52'dir, yani yüksek değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Yulaf unlu keçi yoğurtlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.