Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren, fındık ve bitter çikolatalı yoğun kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek (70 g) 259 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 14 g yağ ve 4.9 g lif bulunur. 1.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %64'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 9% · Yağ 47%
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek ile Karşılaştır
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek Gibi Besinler
Yulaf Unlu, Fındık Ezmeli ve Bitter Çikolatalı Fit Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.