1 su bardağı (orta) Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte (300 g) 129 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 3% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.35mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

İyot

3µg · 2% GDV

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 43 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte vs Türk kahvesi100 g'da 36 kalori fazla

→🧋vs🥛

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte vs Ayran100 g'da 6 kalori fazla

→🧋vs🧊🍵

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte vs Buzlu Çay100 g'da 23 kalori fazla

→🧋vs🍵

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte vs Çay100 g'da 42 kalori fazla

→

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yulaf Sütlü Nespresso Hindistan Cevizli Ice Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026