🍘
Şekersiz yulaf kraker Kaç Kalori?
Şekersiz, yulaflı, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz yulaf kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 61%
Protein
8.2g
· 7%
Yağ
15.8g
· 32%
Lif
7.6g
Şekersiz yulaf kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Şekersiz yulaf kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz yulaf kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz yulaf kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz yulaf kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz yulaf kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Şekersiz yulaf kraker Gibi Besinler
Şekersiz yulaf kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yulaf kraker kaç kalori?
Şekersiz yulaf kraker 100 gramda 445 kalori içerir. Aynı miktarda 15,8 g yağ, 67,5 g karbonhidrat ve 8,2 g protein bulunur.
Şekersiz yulaf kraker kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 58’dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 67,5 g karbonhidrat ve 7,6 g lif içerir.
Şekersiz yulaf kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.