🍞
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Kaç Kalori?
Yulaf, keten tohumu ve zeytinli lifli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 57%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
8.5g
· 30%
Lif
5.5g
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Gibi Besinler
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 250 kalori bulunur. Aynı miktarda 8,5 g protein, 36 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 5,5 g lif içerir.
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek glisemik indeksi ve diyet uyumu açısından uygun mu?
Glisemik indeksi 55’tir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten alerjeni içerir.
Yulaf ve keten tohumlu zeytinli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.