Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu, çikolatalı krema dolgulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu (50 g) 237 kaloridir. 100 gramında 473 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 11.8 g protein, 8.2 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
473
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.5g
· 17% GDV
Protein
23.6g
· 47% GDV
Yağ
16.4g
· 21% GDV
Lif
9.1g
· 33% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 22% · Yağ 35%
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 473 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu ile Karşılaştır
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Gibi Besinler
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli kakaolu çikolata kremalı pankek kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 473 kalori içerir. Aynı miktarda 23,64 g protein, 45,45 g karbonhidrat ve 16,36 g yağ bulunur.
Yüksek proteinli kakaolu pankekin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 48'dir. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yüksek proteinli kakaolu pankek, çikolatalı krema dolgulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.