🍳
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
183
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 24%
Protein
11.8g
· 26%
Yağ
10.1g
· 50%
Lif
0.5g
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
1.18mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
23.4µg · 43% GDV
Fosfor
194mg · 28% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yufkalı lorlu sütlü yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.39g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Gibi Besinler
Yufkalı lorlu sütlü yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yufkalı lorlu sütlü yumurta kaç kalori?
Yufkalı lorlu sütlü yumurta 100 gramda 183 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Yufkalı lorlu sütlü yumurtada ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 11,8 gram protein sağlar. Protein içeriği nedeniyle protein kategorisinde değerlendirilebilir.
Yufkalı lorlu sütlü yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği yufkalı yapısından kaynaklanabilir.
Yufkalı lorlu sütlü yumurtanın yağ oranı nedir?
100 gram yufkalı lorlu sütlü yumurtada 10,1 gram yağ vardır. Bu nedenle tamamen yağsız bir seçenek değildir.
Yufkalı lorlu sütlü yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Yufkalı lorlu sütlü yumurtanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Yufkalı lorlu sütlü yumurta diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 183 kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ birlikte içerdiği için günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Yufkalı lorlu sütlü yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Yufkalı lorlu sütlü yumurta tok tutar mı?
100 gramında 11,8 gram protein bulunması tokluk odaklı bir öğünde avantaj sağlayabilir. Ancak lif miktarı 100 gramda 0,5 gram ile düşüktür.
Yufkalı lorlu sütlü yumurtada hangi alerjenler var?
Ürün gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yufkalı lorlu sütlü yumurta işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihi yapılırken bu özellik de dikkate alınmalıdır.
Yufkalı lorlu sütlü yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.