🥟
Yufka kızarması Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yufka kızarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 47%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
18g
· 44%
Lif
2.5g
Yufka kızarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Yufka kızarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yufka kızarması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yufka kızarması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yufka kızarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yufka kızarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Yufka kızarması Gibi Besinler
Yufka kızarması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yufka kızarması kaç kalori?
Yufka kızarması 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ, 43 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Yufka kızarması glüten içerir mi?
Evet, yufka kızarması glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Yufka kızarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.