🥬
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Kaç Kalori?
Yozgat yöresine özgü, bezelye otu ve yapraklı yeşilliklerle yapılan geleneksel sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 63%
Protein
2.6g
· 23%
Yağ
0.7g
· 14%
Lif
3.5g
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
340µg · 38% GDV
C Vitamini
19mg · 21% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Gibi Besinler
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği kaç kalori?
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 46 kalori ve 3,5 g lif içermesiyle dengeli beslenme planlarına uygun bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 35'tir.
Yozgat yapraklı bezelye otu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.