🍳🥣
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, yoğurtlu ve baharatlı soslu yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 16%
Protein
7.6g
· 28%
Yağ
6.7g
· 56%
Lif
0.1g
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Gibi Besinler
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu soslu yumurta kaç kalori?
Yoğurtlu soslu yumurta 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,6 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Yoğurtlu soslu yumurta diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 25 olan bu yemek düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Yoğurtlu Soslu Yumurta (Yozgat Usulü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.