100 g Yozgat Usulü Kıymalı Sos 120 kaloridir. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 7.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 2% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 28% · Yağ 55%

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.85µg · 35% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 120 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yozgat Usulü Kıymalı Sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yozgat Usulü Kıymalı Sos ile Karşılaştır

🥩🍅vs🧴

Yozgat Usulü Kıymalı Sos vs Alıç Sirkesi100 g'da 102 kalori fazla

→🥩🍅vs🌯

Yozgat Usulü Kıymalı Sos vs Tantuni100 g'da 90 kalori az

→🥩🍅vs🌯

Yozgat Usulü Kıymalı Sos vs Tavuk Dürüm100 g'da 75 kalori az

→🥩🍅vs🍫

Yozgat Usulü Kıymalı Sos vs Protein Bar100 g'da 230 kalori az

→

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yozgat Usulü Kıymalı Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yozgat usulü kıymalı sos kaç kalori?

Yozgat usulü kıymalı sosun 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Yozgat usulü kıymalı sos düşük glisemik indeksli mi?

Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat ve 1,2 g lif içerir.

Yozgat Usulü Kıymalı Sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026