Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Kaç Kalori?
Yozgat yöresine özgü, tarhana ve köfteyle yapılan geleneksel çorba
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) (220 g) 187 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 5.7 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 726 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 20% · Yağ 29%
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) ile Karşılaştır
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Gibi Besinler
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat tarhana çorbası kaç kalori?
Yozgat tarhana çorbası 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Yozgat tarhana çorbasının glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Yozgat tarhana çorbasının glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Yozgat Tarhana Çorbası (Suyu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.