🍚
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Kaç Kalori?
Yozgat yöresine özgü, fasulye ve pirinçle yapılan geleneksel pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 75%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
3.2g
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Gibi Besinler
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat Pilavı kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Yozgat Pilavı 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4.2 g protein, 27.5 g karbonhidrat, 2.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur.
Yozgat Pilavı diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Yozgat Pilavı omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62’dir.
Yozgat Pilavı (Fasulyeli Pilav) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.