🍞
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) Kaç Kalori?
Tam buğday unu ile yapılan, lif ve vitamin açısından zengin geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 72%
Protein
9.5g
· 17%
Yağ
3g
· 11%
Lif
6.5g
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) Gibi Besinler
Yozgat Ekmeği (Tam Buğday Ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.