🍞
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Kaç Kalori?
Liften gelen lif ve omega yağları, yoğurttan protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 44%
Protein
9.2g
· 14%
Yağ
11.8g
· 42%
Lif
6.9g
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Gibi Besinler
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 28,4 g karbonhidrat, 11,8 g yağ ve 6,9 g lif bulunur.
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 28,4 gramdır.
Yoğurtlu yulaf unlu keten tohumlu fırın ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.