🥣
Yoğurtlu yulaf kasesi Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi iyi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu yulaf kasesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 54%
Protein
5.6g
· 22%
Yağ
2.8g
· 24%
Lif
1.9g
Yoğurtlu yulaf kasesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu yulaf kasesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu yulaf kasesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu yulaf kasesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu yulaf kasesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu yulaf kasesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yoğurtlu yulaf kasesi Gibi Besinler
Yoğurtlu yulaf kasesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu yulaf kasesi kaç kalori?
Yoğurtlu yulaf kasesi 100 gramında 104 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 13,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu yulaf kasesi glüten ve süt içerir mi?
Evet, yoğurtlu yulaf kasesi süt ürünleri ve glüten alerjenlerini içerir. Süt veya glüten alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Yoğurtlu yulaf kasesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.