🍝
Yoğurtlu yüksük makarna Kaç Kalori?
Yoğurtlu, makarna bazlı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu yüksük makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 61%
Protein
5.4g
· 15%
Yağ
3.8g
· 24%
Lif
1.2g
Yoğurtlu yüksük makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Yoğurtlu yüksük makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu yüksük makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu yüksük makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu yüksük makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu yüksük makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yoğurtlu yüksük makarna Gibi Besinler
Yoğurtlu yüksük makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu yüksük makarna kaç kalori?
Yoğurtlu yüksük makarna 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu yüksük makarnanın glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu yüksük makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Yoğurtlu yüksük makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.