Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Kaç Kalori?

Yoğurtlu ve tereyağlı yöresel hamur işi

KALORİ

245kcal

61orta

POTASYUM

150mg

LİF

1.6g

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 50%

Protein

· 11%

Yağ

10.5g

· 39%

Lif

1.6g

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

0.19mg · 15% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Kalsiyum

154mg · 15% GDV

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu tereyağlı sırın kaç kalori?

Yoğurtlu tereyağlı sırın 100 gramında 245 kalori vardır. Aynı porsiyon 7 g protein, 31 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ içerir.

Yoğurtlu tereyağlı sırın kan şekerini yükseltir mi?

Yoğurtlu tereyağlı sırının glisemik indeksi 61'dir. Bu değer orta düzey glisemik etkiyi işaret eder; ayrıca 100 gramında 31 g karbonhidrat bulunur.

Yoğurtlu Tereyağlı Sırın hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.