🍗
Yoğurtlu tavuklu meze Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu tavuklu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 10%
Protein
15.2g
· 51%
Yağ
5.1g
· 39%
Lif
0.2g
Yoğurtlu tavuklu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu tavuklu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu tavuklu meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu tavuklu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu tavuklu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu tavuklu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yoğurtlu tavuklu meze Gibi Besinler
Yoğurtlu tavuklu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu tavuklu meze kaç kalori?
Yoğurtlu tavuklu meze 100 gramında 121 kalori içerir.
Yoğurtlu tavuklu mezede ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu tavuklu mezede 15,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, protein ağırlıklı bir öğün veya ara öğün seçeneği arayanlar için öne çıkar.
Yoğurtlu tavuklu meze keto diyete uygun mu?
Evet, yoğurtlu tavuklu meze keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunur.
Yoğurtlu tavuklu mezenin glisemik indeksi nedir?
Yoğurtlu tavuklu mezede glisemik indeks 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Yoğurtlu tavuklu meze kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması nedeniyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat içerir.
Yoğurtlu tavuklu meze yağlı mı?
100 gramında 5,1 gram yağ vardır. Aynı porsiyonda 15,2 gram protein ve 121 kalori sağlar.
Yoğurtlu tavuklu meze glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre yoğurtlu tavuklu meze glutensiz beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu tavuklu meze süt ürünü içerir mi?
Evet, bu mezede süt ürünü alerjeni bulunur. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Yoğurtlu tavuklu meze Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, yoğurtlu tavuklu meze Akdeniz tipi beslenmeye uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Yoğurtlu tavuklu meze işlenmiş bir ürün mü?
Yoğurtlu tavuklu meze minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek düzeyde işlenmiş bir ürün olarak değerlendirilmediğini gösterir.
Yoğurtlu tavuklu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.