🥣
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Kaç Kalori?
Bulgur, yoğurt ve semizotlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 66%
Protein
4.8g
· 15%
Yağ
2.7g
· 19%
Lif
3.1g
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Gibi Besinler
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi kaç kalori?
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi 100 gramda 128 kalori içerir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını doğrudan etkiler.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesinde ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramda 4,8 gram protein sağlar. Protein miktarı, tek başına yüksek proteinli bir öğün düzeyinde değildir.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 21,4 gram karbonhidrat bulunur. Tahıllar kategorisinde yer aldığı için karbonhidrat içeren bir seçenektir.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesinin glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesinin glisemik indeksi 46'dır. Bu değer, glisemik indeksi 55 ve altı kabul edilen düşük GI aralığındadır.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi diyette yenir mi?
100 gramı 128 kalori olan bu yemek, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 21,4 gramdır.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi lifli mi?
100 gramlık porsiyonda 3,1 gram lif vardır. Lif, öğünün lif içeriğine katkı sağlar.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu yemek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi vegan mı?
Hayır, vegan beslenme için uygun değildir çünkü süt ürünü içerir. Alerjen bilgisine göre süt içerir.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesinde gluten var mı?
Evet, yoğurtlu semizotlu fellah köftesi gluten içerir. Gluten tüketmeyenlerin bu yemeği tercih etmemesi gerekir.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olmadığına işaret eder.
Yoğurtlu semizotlu fellah köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.