🥗
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
133
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 37%
Protein
10.2g
· 31%
Yağ
4.8g
· 32%
Lif
1.1g
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası kaç kalori?
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası 100 gramda 133 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatasında ne kadar protein var?
Bu salata 100 gramda 10,2 gram protein sağlar. Protein içeriği nedeniyle protein ağırlıklı bir öğün seçeneği olarak değerlendirilebilir.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 12,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı şehriyeli yapısından kaynaklanır.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatasının yağ oranı nedir?
100 gram yoğurtlu şehriyeli tavuk salatasında 4,8 gram yağ vardır. Bu değer, toplam enerji içeriğine katkı sağlar.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası lifli mi?
Salata 100 gramda 1,1 gram lif içerir. Lif miktarı düşük-orta düzeydedir.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatasının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası diyete uygun mu?
100 gramda 133 kalori ve 10,2 gram protein içermesi, porsiyon kontrolüyle diyet planlarında kullanılabilmesini destekleyebilir. Ancak karbonhidrat ve yağ miktarı da günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası hangi beslenme tiplerine uygundur?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Tavuk ve yoğurt içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatasında gluten var mı?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatasında süt ürünü var mı?
Evet, yoğurt nedeniyle süt ürünü içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Yoğurtlu şehriyeli tavuk salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.