🍲
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Kaç Kalori?
Protein, lif ve kalsiyum içeren doyurucu çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 42%
Protein
5.1g
· 26%
Yağ
2.7g
· 32%
Lif
1.5g
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Gibi Besinler
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba kaç kalori?
Bu çorba 100 gramında 76 kcal içerir. Toplam kalori, tüketilen porsiyon miktarına göre değişir.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorbada ne kadar protein var?
100 gramında 5,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren çorba seçeneklerinden biridir.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorbanın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 8,2 gram karbonhidrat vardır. Erişte ve maş fasulyesi çorbanın karbonhidrat içeriğine katkı sağlar.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorbada ne kadar yağ bulunur?
Bu çorbanın 100 gramında 2,7 gram yağ vardır.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif, çorbanın besin değerinin bir parçasıdır.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorbanın glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 44'tür. Bu değer, besinin glisemik indeks bilgisidir; kan şekeri yönetimi için kişisel gereksinimler ayrıca değerlendirilmelidir.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba glutensiz mi?
Hayır. Bu çorba gluten içerir ve glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Akdeniz tipi beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba işlenmiş bir ürün mü?
Bu çorba minimum işlenmiş olarak sınıflandırılır. İçeriğinde protein, karbonhidrat, yağ ve lif bir arada bulunur.
Yoğurtlu maş fasulyeli kıymalı erişteli çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.