🥗
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Kaç Kalori?
Yoğurtlu, hafif, kırmızı biberli, Akdeniz mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 33%
Protein
3.2g
· 17%
Yağ
4.2g
· 50%
Lif
1.2g
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Gibi Besinler
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kırmızı biber mezesi kaç kalori?
Yoğurtlu kırmızı biber mezesi 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kırmızı biber mezesi diyete uygun mu?
100 gramda 78 kalori ve glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu Kırmızı Biber Mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.