🥗
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 33%
Protein
9.4g
· 36%
Yağ
3.5g
· 31%
Lif
1.5g
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
170µg · 19% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu karabuğdaylı tavuklu kabak ve havuç salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 105 kalori içerir. Kaloriyle birlikte 9,4 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ sağlar.
Bu salatanın protein değeri yüksek mi?
100 gramında 9,4 g protein bulunur. Tavuk içeriği sayesinde protein odaklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Karbonhidrat oranı diyet için uygun mu?
100 gramında 8,5 g karbonhidrat vardır. Daha dengeli bir öğün arayanlar için protein ve lifle birlikte sunulur.
Glikemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük-orta aralıkta kabul edilir ve karbonhidrat etkisinin daha dengeli olabileceğini gösterir.
Glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak belirtilmiştir.
Hangi alerjenleri içerir?
Bu salatada belirtilen alerjen süt ürünleridir. Yoğurt içerdiği için süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Lif içeriyor mu, tok tutar mı?
100 gramında 1,5 g lif bulunur. Protein ve lif birlikte olduğu için tokluk açısından destekleyici bir seçenek olabilir.
Yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,5 g yağ vardır. Bu değer, protein içeriğiyle birlikte daha dengeli bir makro dağılım sunar.
İşlenmiş bir ürün mü?
Hayır, işlenme seviyesi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün daha sade bir içerik yapısına sahip olduğunu gösterir.
Yoğurtlu Karabuğdaylı Tavuklu Kabak ve Havuç Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.