🥕🥗
Yoğurtlu Havuç Salatası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, havuçlu, ferah, probiyotik, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Havuç Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 51%
Protein
2.2g
· 12%
Yağ
3.1g
· 37%
Lif
2.3g
Yoğurtlu Havuç Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
650µg · 72% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Yoğurtlu Havuç Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Havuç Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Havuç Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Havuç Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Havuç Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Havuç Salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu Havuç Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu havuç salatası kaç kalori?
Yoğurtlu havuç salatası 100 gramda 75 kalori içerir.
Yoğurtlu havuç salatasında ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu havuç salatasında 2,2 gram protein bulunur.
Yoğurtlu havuç salatasının karbonhidrat miktarı nedir?
Bu salata 100 gramlık porsiyonda 9,5 gram karbonhidrat içerir.
Yoğurtlu havuç salatası yağlı mı?
100 gramında 3,1 gram yağ vardır.
Yoğurtlu havuç salatasında lif var mı?
Evet, 100 gram yoğurtlu havuç salatası 2,3 gram lif sağlar.
Yoğurtlu havuç salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu havuç salatasının glisemik indeksi 40'tır.
Yoğurtlu havuç salatası diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yoğurtlu havuç salatası vegan mı?
Hayır. Yoğurtlu havuç salatası süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Yoğurtlu havuç salatası süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün süt ürünleri alerjeni içerir.
Yoğurtlu havuç salatası işlenmiş bir ürün mü?
Yoğurtlu havuç salatası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Yoğurtlu Havuç Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.