Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yoğurtlu ve cevizli meze

KALORİ

196kcal

18düşük

POTASYUM

245mg

LİF

0.8g

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 9%

Protein

16.8g

· 34%

Yağ

12.4g

· 57%

Lif

0.8g

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

0.34mg · 20% GDV

0.72mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

16.8µg · 31% GDV

Fosfor

188mg · 27% GDV

Kalsiyum

86mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.4:1).

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi kaç kalori?

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi 100 gramda 196 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 18’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünleri ve ağaç yemişleri (ceviz) alerjenleri içerir.

Yoğurtlu cevizli tavuk mezesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.