🥣🌰
Yoğurtlu cevizli erişte Kaç Kalori?
Ev eriştesi, yoğurt ve cevizle yapılan geleneksel bir Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu cevizli erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 53%
Protein
7g
· 13%
Yağ
8g
· 34%
Lif
2.2g
Yoğurtlu cevizli erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Yoğurtlu cevizli erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu cevizli erişte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu cevizli erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu cevizli erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu cevizli erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yoğurtlu cevizli erişte Gibi Besinler
Yoğurtlu cevizli erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu cevizli erişte kaç kalori?
Yoğurtlu cevizli erişte 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu cevizli erişte glisemik indeksi yüksek mi?
Yoğurtlu cevizli eriştenin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur.
Yoğurtlu cevizli erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.