Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Kaç Kalori?
Baklagil bazlı, aromalı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi (40 g) 210 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 5 g protein, 8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
525
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 25% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 10% · Yağ 36%
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 525 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi ile Karşılaştır
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Gibi Besinler
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi kaç kalori?
Bu nohut cipsi 100 gramda 525 kaloridir. Aynı miktarda 20 g yağ, 67,5 g karbonhidrat ve 12,5 g protein bulunur.
Yoğurtlu nohut cipsi diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 48'dir. 100 gramda 525 kalori ve 67,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı diyet hedeflerine göre değerlendirilmelidir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri çeşnili nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.